Gyros tál sültkrumpli nélkül kb hány kcal?

ez így nem elég :) hány gr csirke volt? tzatziki miből készült? tejfölből, vagy kefírből? mert nem mindegy. és mennyi volt pontosan.

de 350nél több. plusz az olajat is számold hozzá, amiben a csirke készült...

a gyros tál egyébként túlélhető diéta idején is. én mindig a legrosszabb esetet feltételezem az ilyen nem leellenőrizhető kajáknál. ha szép adag csirke volt, akkor az olaj, plusz bizonytalan minőség miatt biztos h 250-300 kcal volt, tzatzikibe tejföl/kefír is minimum 50. Nem tudom, hogy pitával volt-e vagy mivel, de erre is mondjuk 100 kcalt számolhatsz, ha a biztonság javára kerekítessz, a zöldségek meg mondjuk legyen összesen 50-80 kcal. Tehát kapsz egy olyan 500-as értéket kb. és akkor a zsírról nincs pontos adat ugye sajnos.