Most akkor aki "fogyókúrázik" (nem úgy, csak fogyni akar), az mit ehet és mit nem? Nincs valahol a neten egy hiteles, nem barom tudósok által összeállított étrend mit ajánlott enni?
Például nemtudom hogy edzés után konzerves ilyen gyümi mixet lehet-e enni(300g-ba van 27g cukor,hogy ebből mennyi a gyümölcscukor nemtom).Meg pl mi a helyzet a tejtermékekkel?Joghurttal??Valahol azt hallottam a tej megtapad a bél falán ezért hízlal/nem egésséges.Akkor most mivan??Teljesen összezavarodtam.
Annak aki csak szeretne rendesen táplálkozni és mozogni mellette,annak mit jelent az a rendesen?????? Valaki bőven kitudná fejteni mit lehet enni és mikor???? Na nem ilyen 2 alma zabpehellyel re gondoltam.. csak normális mértékkel :D
válasza:Írd be a google-ba: "sárga kapszula".
Ez egy könyv, mondhatni alapkönyv, ingyen le lehet tölteni, olvasd el.
válasza:A rendes fogalma kicsit átértékelődött az utóbbi időben.
Az a rendes, ami tápláló. Ne fölösleges cukrot és zsírt vigyél be a testedbe, hanem tápanyagokat.
A tej azért hizlal, mert tele van laktózzal, nagyon magas az energiatartalma.
Kevesebb energiát vigyél be, mint amennyire a napod folyamán szükséged van és fogyni fogsz, ha akarod, ha nem.
Attól függ, mennyit mozogsz, egy sportoló megeszik akár 5-6000 kalóriát is naponta, mégsem hízik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!