Valóban hizlal a fogyókúra? Miért?

nem hizlal :D azért fogyókúra

ez csak akkor igaz,ha valaki roszul fogyózik.pl:úgy akar lefogyni,hogy koplal.mert lehet,hogy eléri a kívánt súlyt,de amint elkezd normálisan enni,-a duplája is visszajöhet.ezt nevezik:jojó efektusnak

Szerintem te arra gondolsz, ha valaki koplal, megvonja az ételt. A zsírt a szervezet olyan időkre tartogatja, amikor huzamosabb ideig nem jut táplálékhoz. Ez elég extrém helyzet, nem sok ember jut el idáig manapság. Tehát a zsírhoz mindenáron ragaszkodni fog a testünk. Egy koplalásnál először kiürül az izmok glikogénkészlete (ez a szénhidrát tulajdonképpen, ami energiát ad), ezzel együtt pedig az általa megkötött víz is távozik. Ez akár 10-15 kg is lehet két-három hét alatt, ilyenkor örül mindenki, hogy kevesebbet mutat a mérleg, pedig egy deka zsír sem ment le róla, csak kisebb lett az izomveszteség miatt. Sőt még kövérebb is lehet, mert kisebb súlyhoz ugyanannyi zsír fog társulni, tehát a test zsírszázaléka rosszabb, nagyobb lesz (löttyedt test). Ezután ha visszatér a régi kajálásra az emberke, azonnal visszatöltődik a glikogén az izmokba(visszajönnek az elvesztett kilók, ami ugye sehol sem volt zsír), majd a szervezet elkezd minden tápanyagot azonnal zsírba pakolni, ezzel felkészülve egy esetleges újabb éhezésre (ezért lesz még több a súlya az illetőnek, mint előtte). Pontosan ez az oka, hogy csakis egy normális étrend és sport mellett lehet zsírt leadni. A zsírhoz nagyon ragaszkodik a szervezetünk, gyakorlatilag csak aerob mozgással tudunk hozzányúlni, éhséget pedig egy pillanatra sem szabad éreznie senkinek. Általánosságban elmondható, hogy egy normális diétánál többet kell ennie az illetőnek, mint amit előtte evett, és amitől elhízott.