Léböjt <- ezt épp eszű, normális, tanult ember hogyan gondolhatja komolyan?
Tehát van egy alapszisztéma: meghatározott ideig(pl egy hét) semmiféle ételt nem eszik a léböjtöt végző baromállat, ha éhes, akkor iszik valamit. Azt veszem észre lány osztálytársaim között, de még neten is, hogy hihetetlenül elterjedt ez a dolog. Ez még ezeknél a 90napos meg káposztaleveses csodadiétáknál, de még a "7óra után nem eszünk" módszernél is sokkal nagyobb baromság, és ez nem az én szubjektív véleményem, hanem minden általános iskola 8. osztályt kijárt embernek egyértelmű ténynek kellene lennie.
Kezdjük ott, hogy a fogyni vágyó célja, hogy zsírt veszítsen, mert kövér. Ott rontja el a legtöbb ember, hogy azt hiszi, a fogyáshoz kvázi kevesebbet kell ennie. Viszont ha nem adjuk meg naponta a testünknek a tápanyagot amire szüksége van, akkor a sokkal több izmot fogunk leadni, mint hájat, és igaz, hogy kevesebbet mutat a mérleg 5kilóval egy hónap után, de az 4kiló izom, és csak 1 kiló háj lesz minuszba, ergo szarabb szint, mint előtte. Ha nem adunk elég tápanyagot a testünknek hogy fenntartsa az izomzatot, akkor ugyan elhasznál valamennyit a zsírból, amit elraktározott, de ha nem tudja miből, nem fog izomzatot fenntartani. Diéta alatt nagyon sok fehérjedús, zsírmentes ételt kellene fogyasztani, és csak annyi szénhidrátot, amit a hetente többszöri kemény kardió edzéssel el tud az ember égetni. Máshogy nem lehet. Ha megkérdezele egy orvost, ugyan ezeket fogja elmondani, ha kinyitod a tankönyvet, ugyan ezeket fogod olvasni. Ezek tények.
Ezután, mit akar bárki is a fent említett módszerrel? Ezzel max brutális izomveszteséget lehet elérni, aminek eredményeképpen még a háj is szarabbul áll majd az emberen. Mindenkinek a véleménye érdekel, egyszerűen nem megy ki ez a dolog a fejemből. Hogyan, mi értelme van ennek?
válasza:Normális ember nem női magazinokból, meg tévécsatornákból, de még csak nem is noname oldalakról szedi az információt, hanem megbízható forrásból. Jah, hogy szerintük a nők lapja meg a kiskegyed megbízható, mert az van odaírva? Én kérek elnézést, teljesen jogos... Valamilyen szinten mindannyian félre vagyunk vezetve bizonyos dolgokon, hiszen a félrevezetést bizonyos szakokon burkoltan, de oktatják is manapság. Viszont hogy valaki a józan ész határainak ellentmondó dolgokat elhigyjen, az már nálam kiveri a biztosítékot. Aki nem tudja, hogy működik a teste, hogyan gondolja, hogy fogyásra tudja bírni?
Egyébként minden ilyen embernek lehetne javasolni a Sárga Kapszula c. könyvet. Igaz hogy egy testépítő írta, és hogy azokat gyűlölni kell, de ott pon az ilyen idióták szintjén vannak levezetve a dolgok, magyarázattal, és nem csak "gyúrósoknak".
válasza: válasza:azért csinálják,mert lesz@rják az egészet.
csak a mérleg nyelve számít.
és most azonnal,sőt tegnapra akarják.
az edzésre is úgy tekintenek,mint szükséges rosszra.
ilyenek,hogy egészség,meg testzsír csökkentés,fárasztó és felesleges olvasnivaló csak nekik.
a tv 2őn is megy egy ilyen "egészség" műsor,valami 40es pitsával,aki az összes ilyen téveszmében végtelenül hisz és terjeszti is.
kb fél éve lement a műsorban egy konditerembe egy csaj személyi edzőhöz,aki csináltatott vele egy alap erőszint és állóképességi felmérést,meg mért nála testzsírt.
aztán elmondta neki a szomorú tényt miszerint a sovány teste ellenére,egészségtelenül magas a testzsírja,a fizika szintnek meg a minimumát sem érte el.
és a mai napig megy a műsora,asszem egészségőr címmel.
szóval ha ilyenekből tájékozódnak,akkor nem csoda a léböjt meg a többi baromság.
válasza:Az edzés nem működik kaja nélkül, de még az élet sem.
Bringával kb 10km-t tudok tekerni kaja nélkül. Volt párszor hogy nem ettem semmit, de olyankor úgy mentem mint a tetű és az ájulás kerülgetett. Máskor meg ha egy szendvicset benyomtam előtte, azzal már eltekertem 20 km-t is gond nélkül röhögve és aránylag gyorsan. Ezért azt már megtanultam, ha bringázni megyek hosszabb távra, akkor kell vinni valami kaját. Hogy ne legyen túl bonyolult pl 1-2 balatonszeletet veszek a boltban, az kicsi és befér a bringatáskámba. Mert menet közben kifogyok az energiából, eszek egyet és megyek tovább.
Szerintem számít a mennyiség, hogy mihez mennyi kaja kell, hogy erőben is legyünk és ne is hízzunk el, de ezt minden ember magának ki tudja tapasztalni.
Nem kell eszeveszett módon zabálni, de néha lehet enni finomakat, tulajdonképpen bármit amit megkívánunk, csak nem mindennap ugyanazt, és nem sokat. Én most szerintem nem vagyok elhízva, a 170cm/55 kilómmmal, de nem zabálok annyit mint a barátom a 110 kilójával, sőt általában ő szokta kipakolni a hűtőt, én meg mikor keresem a kajámat, néha nincs ott semmi, aztán hőzöngök, és lemegyek a boltba :D
Második: sokan azt gondolják, ha valaki konditerembe teszi a lábát, máris egy kokszos állat, aki ráadásul egoista, ja és ki nem maradhat, hogy nevetséges. Én is testépítek, tapasztalat. Pedig nem vagyok egyáltalán "izomállat".
harmadik: de az ilyen emberről meg az a véleményem, hogy aki nem hajlandó hónapokig küzdeni keményen, de még tájékozódni sem, sőt csak egy egyoldalas alap tudnivalót elolvasni sem, akkor az egyszerűen mondjon le a jó kinézetről. Vagy tájékozódunk és küzdünk, vagy kövérek maradunk/tönkre tesszük magunkat. Mostanába nemnagyon nézek ilyeneket, de a szűk családi körömnek egyszer elmondtam egy ilyen műsor közös nézése kapcsán, hogy ha valami ilyesmit el akarnak kezdeni, akkor inkább tőlem kérjenek tanácsot, adok linket, vagy könyvet hol le van írva az igazság. Nagyapámnak én segítettem még két éve formábajönni :)
negyedik: ez meg a másik, ilyen téren ugyan olyanok vagyunk mint az autók. Drugs Bunny hasonlatával élve: "nem belehugyozunk a tankba, hanem benzint tankolunk bele". Ez arra vonatkozik, hogy ha minden szarral tömjük magunkat, nem fog működni a dolog, de ennek egy fokkal rosszabb változata, mikor üres tankkal akar valaki útnak indulni, majd csodálkozik, hogy nem tud. Vagy lehet hogy elindul a benne lévő pár deci benzintől, de az nem tart soká. Abban is egyetértek, hogy mindent lehet, csak a legfontosabb a mérték. Ezek a mértékek tömegeléskor, átlagember étkezéskor, és diétakor változnak.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!