Mit tegyek, hogy ne egyek?

szerintem ütemezz be legalább napi 5-6 étkezést kis adagokból, pl egyél minden 3 órában, és próbálj meg akkor is sok zöldséget sovány húst fehérjét enni. És ha nagyon ehetnéked van akkor egy alma. De szerintem ki lehet így bírni , mert én is hasonló cipőben jártam és nekem ez a módszer bevállt. Eleinte alig vártam hogy leteljen a 3 óra , de utána beállt a szervezetem erre és nem éreztem nassolási vágyat. Ja és igyál sok vizet :)

Én is ilyen voltam. De komolyan, én is szinte állandóan ettem, erre még terhesen szoktam rá. És ez szülés után is másfél évig így maradt. Pláne este, amikor a gyerek már aludt, hatalmas adag szendvicsekkel kényeztettem magam. Aztán kb 3 hónapja tettem egy nagy elhatározást. Azóta ezt csinálom: reggel jól bekajálok, utána viszont ebédig maximum egy alma. Ebédre már kerülöm a szénhidrátokat. Főzelék van általában. Délután 5-ig még előfordul, hogy eszem egy kicsit az ebéd maradékából, aztán este 7 felé eszem egy salátát és kész. Eleinte piszokul nehéz volt, de összeszorítottam a fogam és kibírtam. Két hét alatt megszoktam. Az a két hét nagyon nehéz volt, de kell az akaraterő a fogyáshoz. Aki fogyni akar, annak meg kell emberelni magát és kibírni ezt az időt. Én nagy nehezen kibírtam, és azóta teljesen megszoktam ezt. Fogytam is már majdnem 10 kilót, és még ennyit szeretnék szeptemberre (akkor megyek vissza dolgozni, már most kb. annyi a súlyom, ahogy az emberek megszoktak, de szeretném, ha igazán karcsúan mehetnék vissza). Én azt csináltam, hogy amikor megéheztem, megittam azonnal vagy fél liter teát (édesítővel). A másik ilyen a leves! Az néha most is előkerül. A hűtőben mindig van kb. egy liter zöldségleves, van benne répa, borsó, stb, ha úgy érzem, hogy inni nem elég, valami kaja kell, akkor melegítek levest, és bekanalazom. A forró lé jól eltelít.