Lekvár üvegére az van írva, hogy 1 evőkanál 50 kcal. Ha mondjuk reggelire azt eszek fél szelet kenyérrel, akkor az még belefér?

igen bőven

hat ha tudod, hogy a nap további részében nem fogsz szénhidrátot enni, vagy nem léped túl a megengedett kaloria bevitelt,akkor biztos

Az a baj hogy lehet hogy van deficit, csak éppen ezt minőségből kéne elérni, persze lehet erőlködni lekvárral és társaival, de hogy minőségi fogyás nem lesz az 1000%, de ezért jó ugyebár a standerd kalória számlálás, mert mentesít mindenféle nehézség alól, mert a nagy rész aki ezt követi, baromira szemétből fedezi a kajáját, utána meg jön a rinya hogy de miért vagyok még mindig bacon?:O

A legvár igem de a 2 szelet kenyér nem. Edd zabkásával.

lekvár