1Hét\-1kg sok? összesen 28 kg felesleg van rajtam.

Az az ideális :) sétálni se sétálhatsz? Az nem megterhelő, vagy egy kis torna?

Szerintem így is menni fog, csak kicsit csökkentsd az adagokat. Figyelj rá, hogy inkább minél több fehérjét próbálj meg bevinni, és kevesebb szénhidrátot, de azért az utóbbit csak annyira hagyd el, hogy el ne szédülj. :) Szóval szénhidrátból kevesebbet, fehérjéből többet, és kisebb adagokat egyél, inkább több részletben. Sok vizet igyál, napi 3 litert legalább.

Hetente -1 kg a normális:-)