Így sikerülhet leadnom 5-10 kg-t?

Sziasztok!

168 cm vagyok és 60 kg. 5-10 kg-t szeretnék fogyni. Nem a gyorsaság a lényeg,hanem az,hogy tartós legyen. Heti 3-4 alkalommal szoktam tornázni,ami látszik is már az alakomon,de az étkezésre eddig nem igazán figyeltem,így kg-ban nincs nagy változás. Mivel a fogyás kulcsa az étkezés,muszáj változtatnom. Sajnos nagyon szeretem a péksütiket és az édességet,szóval mindent,amiben rengeteg a szénhidrát. Így ezekről nem könnyű lemondanom. A következő étrendet gondoltam ki.

reggeli: zabpehely tejjel és fahéjjal (+édesítő) vagy 2-3 db abonett felvágottakkal

ebéd: ami éppen itthon van,csak kisebb adag

uzsonna: cappuccino

vacsora: 2-3 db abonett felvágottakkal + zöldségek (uborka,paprika,stb)

Ehhez heti 3-4 torna. Mi a véleményetek róla? Így sikerülhet a tervem?