Mennyi idő alatt látom az eredményt?

Nemrég kezdtem el újra edzeni. 48 és 50 kg körül mozogtam eddig, de aztán jöttek fel a pluszok. 160 cm vagyok, de egyre inkább azt érzem, hogy kövér vagyok. A hasammal nincs semmi bajom, szép lapos, de sajnos a fenekem és a combom katasztrófa. Mennyi idő kitörésekkel, guggolásokkal és egyéb láberősítő gyakorlatokkal formába hozni? Egyébként edzek karra és hasra valamint hátra is szóval a többire is figyelek. És biciklizek valamint futok. Mennyi idő, hogy eltűnjenek a kis hájacskák és szebbnek lássam a combjaimat?