Hogyan tudnék leadni a combomból, és a vádlimból? Nagyon nagyok és nem szeretem őket:S

Kardiogyakorlatok (futás, bicikli), úszás, Pilates, ezek nálam beváltak. Ne súlyzózz sokat, mert ha hajlamos vagy rá, még nagyobb izmokat növeszthetsz!

Hát figyu.... sajnos sokmindent nem tudsz tenni, mert alkati kérdés. Gondolom alacsony is vagy, rövid lábakkal, így az izmok is rövidebbek. Én is ugyanígy vagyok, és hiába bringázok 30-40km-t 2naponta vagy futós időszakomban 5-10km-eket futottam de vékonyabb nem lett. Pilates sztem is jó lehet mert a lényege a nyújtás, és így megnyújtod az izmaidat. Vagy koplalj és elfogy a zsír is és izom is a lábadról. (ez csak vicc volt..)