Ez így sok lenne mára?

a palacsinta tésztába tudtommal nem is kell cukor, még jo h nincs benne, viszont tuti h fehér lisztbol van, tehát nem nagyon ajanlatos, de ha reggel eszed akkor talan azt a kaloriat amit beviszel azt lemozgod napkozben, uzsonnára már nem ajánlanám, az már nagyon is lerakodhat, ha csak este nem tornázol egy jot, az étrendedbol hianyzik a hús-azt kell fogyasztani, hogy ne izombol fogyj, tehat ebédre inkabb húst ajanlanék sok zoldséggel, vacsira meg inkabb valami konnyut, nem zsomlét, inkabb akkor edd a túrot csak ugy magába, vagy csinalj salit, és igyal sok vizet..na de ha már eleve leírtad, hogy így fogsz étkezni, akkor ezen úgyse változtathatunk..ez cs tanács volt