Fogyizók, leírnátok, mit mozogtok, és mennyit esztek (rövid válasz is elég)?
Figyelt kérdés
1. Heti hányszor mozogtok? Mit és mennyi ideig? (torna, futás, ellipszis tréner, bicikli, taposás stb.)
2. Mikor esztek utoljára ch-t?
3. Esztek-e edzés előtt ch-t, vagy csak fehérje/gyümi/zöldség?
4. Hány kcal-os étrenden vagytok (ha különböző diétákat csináltok, akkor a nevét írjátok, pl. 90 napos) és heti hány kilót fogytok?
2012. máj. 18. 18:33
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Szia :)
Én konditerembe járok (kőkeményen mindent végigcsinálva) és kb heti 4-5 alkalom, 1-2 óra ...
Kenyeret nem eszem, sem olyanokat ami tele van szénhidráttal, gyümölcs, ilyenek minden mennyiségben jöhetnek!!!
Edzés előtt és L carnitin-t iszom, ami zsírégető hatású.
2/8 A kérdező kommentje:
Nem írtam oda: teljes kiőrl. dolgokra gondolok a 2. pontban: barnarizs, tk/rozsos/korpás kifli/kenyér, vagy köles, durumtészta, ilyesmik.
2012. máj. 18. 19:14
3/8 anonim válasza:
válasza:Őszinte leszek, semmi ilyesmit nem eszek.
4/8 A kérdező kommentje:
Elárulnád mennyi kcalt viszel be a szervezetedbe?
2012. máj. 18. 19:21
5/8 A kérdező kommentje:
És hogy heti hány kg-ot fogysz?
2012. máj. 18. 19:21
6/8 anonim 
válasza:
válasza:napi 800kcal és napi 70-90 perc futás és heti 1-1,5kg olykor 2
7/8 A kérdező kommentje:
Írok privit, várom a többiek válaszát!
2012. máj. 18. 21:19
8/8 anonim válasza:
válasza:Nem számolom a bevitt kcal-t.
Heti 1 kilogramm szinte biztosan lemegy.
Az első voltam :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!