Hogyan adhatok le sokat a fenekemből rövid idő alatt?

Ennyi.

Van egy "Brazil Butt Lift" nevű/című, otthon végezhető, kifejezetten a fenék formálására kitalált fitness program, amit Magyarországon nem forgalmaznak. A Beachbody terméke, ha jól tudom. Amerikában kapható, állítólag nagyon hatásos. A szett étrend leírást, gyakorlatokat tartalmaz (DVD-n), egy, a gyakorlatokhoz szükséges gumipántot, stb. Eredményeket (before-after) láthatsz a youtube-on.

Kissé már klisé, de nincs helyi zsírégetés. Kérdezd meg a génjeidet mikor óhajtanak onnan is leadni valamit :)

gondolom ha hízol az először a combjaidon és a fenekeden látszik meg,tehát onnan fogsz legutoljára felesleget leadni.sajnos ez ilyen,én kockás hasat nem tudok magamnak csinálni sehogy.a hasamon kívül nincs sehol semmi felesleg,de még ott is csak egy kevés és még sem megy.próbálj meg valami olyan sportot vagy kondigépet használni ami inkább a combjaid és a feneked veszik igénybe! pl lépcsőzőgép

Igenis, formába tudod hozni pár hét alatt a feneked, ne aggódj. Két trükk van, egyrészt a Callanetics torna (rendelj könyvet a neten, a 90-es években volt divatos, már senki nem emlékszik rá, pedig baromi hatásos), másrészt meg az ultrahangos zsírbontás: [link]