Ha mindennap így eszem mint ma, az jó vagy ártalmas? (Kis súlyból akarok fogyni egy kicsit. )

fél dl tej + 2 ek. műzli(~80 kcal)

3 db alma(~180 kcal)

280 g zöldborsófőzelék (~230 kcal)

300 ml üres cappuccino (96 kcal)

300 g eper (~100 kcal)

sülttészta csirkés-zöldséges szósszal (~350 kcal)

Danone málnás gyümölcsjoghurt (85 kcal)

1.8 l víz

Ma nem edzettem, de heti 3-szor 40 percet futok (5 km).