Miért történik ez meg velem? Miért nem bírok uralkodni magamon?
Minden rendben van itthon, amíg nem jönnek haza a szüleim és nem hoznak egy rakat - egészségtelen - kaját... persze egészségeset is hoznak, de a tesóim, akik szeretik az egészségteleneket, a többiből is hoznak. pl. a cukros joghurtok 4-esével vannak, úgy olcsóbb, így anyáék nagyobb kiszerelésbe hoznak: 4 db olcsóbb mint ha egyesével 2-t vesznek...
Meg nagyobb méretű édességeket, nápolyit hisz az olcsóbb és jobban kijönnek. Egész rendben volt mai nap is, ettem a diétás kajáim, erre meg hazajöttek hoztak mindenfélét és felzabáltam a fél konyhát :( segítsetek!! mit tegyek ez ellen, hogy "győzzem" le a kaját?
Ez az étrendem:
Reggeli: tk kenyér/magos zsömle/korpás vagy rozsos kifli, sovány felvágottal/körözöttes feltéttel/tojással/sovány sajttal, és rengeteg zöldséggel
vagy: zabkása/saját készítésű müzli cukor nélkül, gyümölccsel
tízórai: alma, eper, bogyós gyümik, körte, tehát alacsony kcal tartalmúak ha nagyon éhes vagyok + 1 natúr joghurt
ebéd: barnarizs/lencse/köles, heti 1szer: durumtészta, heti 1szer: főtt krumpli, zsíradék nélkül, hatalmas tál saláta/zöldköret, és párolt hal/csirkemell/pulykamell
uzsi: ugyanaz mint tízórai
vacsi: maradék ebédből a husi, zöldköret, ha nem marad ebéd: sovány felvágott, túróval, zöldséggel, vagy kefirrel/natúr joghurttal
heti 1-2szer bűnözés/1 szelet süti, 1 szelet csoki, 1 szelet pizza/
válasza:hát, nekem csak a drasztikus cukormegvonás* segített, de azért mert én olyan vagyok, aki nem tud "csak keveset enni" pölö csokiból, ezért nekem könnyebb nem enni, mint picit enni.
*ez alatt azt értem, hogy nem veszek semmilyen marhaságot csokit sütit vagy épp sósmicsodát. és más sem vesz (már)
Ha te is ilyen vagy, kérd meg a családodat, hogy az ilyen dolgokat ha mindenképp venni akarják maguknak, akkor tényleg maguknak vegyék és úgy dugják el, hogy ne is tudj róla. Ami hűtőbe való, az persze keményebb dió, de én pl. a gyümölcsös joghurtot nem sorolom az egészségtelen kategóriába, legalábbis, nem okoz olyan függőséget mint a csoki.
én ezt csináltam/nám :)
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!