Óránként 50 felülés az használ?
Figyelt kérdés
Nem bírok egyszerre sok felülést megcsinálni ezért arra gondoltam hogy óránkén 50-et csinálok. Csak nem tudom hogy ez hatásos e?!..ha valaki tud segíteni megköszönöm.2009. jún. 26. 19:37
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Milyen fajta edzéshez? Erősítő, kitartó, zsírégető?
Kitartóhoz a legjobb, erősítőhőz kezdés képpen jó, de akkor kell plusz súly a melkasodra, és kevesebbet, zsírégetéshez is jó. De egynap mennyit akarsz csinálni? Mert vmikor az izmaidnak is kell pihenő. Az éjszaka nem mindig elég.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Inkább csinálj meg egyszerre 50-et, pihenj 2 percet, majd próbálkozz újra. 4-5 sorozatnál többet fölösleges csinálni.
3/5 anonim válasza:
válasza:a fogyáshoz folyamatos, legalább 40 perces aerob mozgás kell, mert a 30. perc után kezdi a szervezet a zsírraktárakból az energiát felhasználni (lebontani a zsírt)
így erős hasizmod lesz egy idő után, de fogyni nem nagyon fogsz...
4/5 Krisz85 válasza:
válasza:Jó írták, nem fogsz tudni semmit elérni ezzel. Diétázz, aerob és súlyzós edzéssel tudsz magadról zsírt lepucolni. Mással nem, hasazhatsz életed végéig, ha nem kajálsz és edzel úgy /szándékosan írtam előre a kajálsz szót/, ahogy kell, halott ügy az egész...
5/5 anonim válasza:
válasza:Attól függ mit akarsz. Ha lapos a hasad, akkor csinálhatsz 100-150 felülést, de cska minden másnap, mert pihentetni is kell az izmokat.
Ha fogyni akarsz hasról, akkor ez nme elég. Akkor kell hozzá naponta futnod is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!