Június 17-ére sürgősen le kéne fogynom hogyan?

Kerüld az egyszerű szénhidrátokat, mint a lisztes cukors dolgok! Főleg a fehér lisztes. Azt ha lehet teljesen! A finomított cukor minden fajtáját teljesen!!! Napi 1,5-2 liter értelemszerűen hozzáadott cukor nélküli folyadék! Legjobb a víz vagy natúr tea. Napi háromszor gyümölcs vagy zöldség! Tízórai vagy nass helyett gyümi, vagy pl: diákcsemege! Sport vagy legalább rendszeres mozgás! Ne feledd, hogy a napi egy db. fekvőtámasz is több mint a semmi!!! Nyilván ez csak képletes volt! De a minimum az példának okáért: kb az egy-két naponta fél óra esti séta! :) Tudod, az ilyen "stádiumban" lévőnek még van értelme tanácsot adni! :) Hajrá!