Nem izomnöveléshez, hanem fogyáshoz (vacsi helyett) keresek fehérje turmixot. De milyet? Normi válaszokat szeretnék. Gyors vagy lassú felszívódó.
Figyelt kérdés
2012. máj. 13. 10:48
1/2 anonim válasza:
vacsizni kell, edzés után gyors fehérje kötelező, de pl power protein lassúnak(olcsó) ha van keret akkor pedig kazein típusúak, és tökre 8 h zsírt akarsz éget v izomtömeget növelni ezt a tested nem tudja, de elegendő fehérje kell mind a 2 esetben különben úgy nézel ki majd mint egy telisz*rt búvárruha.reggelire és nap közben is mehetnek turmixok, de mint említettem az edzés utáni a legfontosabb, én pl tejsavót javasolok az egyszerűség kedvéért az megteszi minden időpontban jó gyártók : scitec,twinlab,On,musletech,biotech a kérdés milyen szinten vagy és mit bír a tárcád
2/2 anonim válasza:
Egyél lefekvés előtt túrót.
Egyél lefekvés elétt ZMA-át.
Egyél lefekvés előtt micellar casein protein-ből 1 adaggal.
Egyél lefekvés előtt glutamint 5-10g.ot
Válassz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!