2 gyerkőc után nagy hasam maradt (zsír is és bőr). Hogyan lehetne a hasból lefogyni?

Persze tudom, felüléssel, de nincs jobb módszer? Sokszor rám jönnek depressziós napok, mert idegesít, hogy amikor leülök, összenyomódik a zsír. 165 cm és 60-61 kg vagyok, de a hasam eszméletlenül idegesít. Csíkos (nagyok voltak a babák), és szerintem többet eszem, mint kellene és van kb. 4-5 cm zsír vagy valami, ami ott van. Behúzva, befeszítve viszonylag jó, de nem az az alap állapota a hasnak, ha meg kiengedem, brutális. Fogyózzak, de mit, hogyan? Ha drága, akkor nem tudom megcsinálni. Napi 2x biciklizek az oviba, de lehet, hogy ez sem elég. Segítsetek!! 26 éves vagyok