Milyen alakformáló gépeket tudtok?

Nincs olyan, hogy alakformáló gép. A teleshopos szarságok átverések! Helyileg nem lehet fogyni!

Ahhoz, hogy formáld az alakodat két dolog kell: egyrészt le kell adni a rajta lévő zsírt, másrészt pedig izmokat kell építeni, mert azok adják a test formáját. Ehhez egy olyan bisz-basz, amit a teleshopon árulnak nem fog hozzásegíteni.

Kemény edzés kell, minden testrészt megmozgató súlyzós edzés, aerob edzés zsírégetéshez + kiszámolt kalóriaigény alapján összeállított egészséges étrend minőségi élelmiszerekből - lehetőleg úgy, hogy ezt az életvitelt életed végéig fenn tudd tartani (tehát a koplalás nem alternatíva!).