Hogy tudnám ezt megvalositani?

Ha normálisan diétázol és tornázol akkor az izmot nem veszted el csak a zsírt. A zsír onnan fog legutoljára lemenni ahol a legtöbb van de ettől még le fog. Meg kell őrizned az izomzatodat , sőt lehet még izmosodnod is és akkor lesz a lábad meg a feneked tökéletes. Vannak mázlista nők akik ha nem túl kövérek akkor pont úgy oszlik meg rajtuk a zsír hogy az esztétikus, te ezek szerint csak alul vagy ilyen. de tökéletesnek én inkább a feszes kerek popsit mondanám, és mivel célzott zsírégetés nincs igencsak neked is olyan lesz mire a hasad tökéletes lesz. :)

diéta+ sport.. hasprés+felülések.. ezeket ajánlom:)