Ha eddig koplaltam, de mától elhatároztam hogy többet eszek akkor most csak hízni fogok egy csomót zsírban, vagy elsőnek hús is fog majd feljönni?

Az hogy össze-vissza van a szh, meg a fehérje elosztva, meg hát ebédre sem 20 féle fehérjét kéne enni, hanem egyfélét és normálisat..

valamennyit visszafogsz hízni, és nem húsban hanem izomban

Ha koplaltál, vissza fogsz hízni, kivéve, ha sok fehérje + sok mozgás kombóval csinálod. Koplalni nem szabad. Ha izmot akarsz, mozogni kell, meg fehérjét enni. A tanulás nem kifogás, még ha kemény a vizsgaidőszakod, se. Van, amit tanulás közben is tudsz (én pl. szeretem a szobabicajt, taposógépet, kézisúlyzókat, de ha felmondod a tananyagot, és visszahallgatod edzés közben, az sem rossz), és a tanulásban is kell szünet, amikor mozoghatsz pl.

*2