Szobabiciklivel lefogyhatok?

Nincs "helyi" fogyás.

Ha fogysz, akkor mindenhonnan fogysz.

Amúgy jó lehet a bicikli (aerob edzésnek számít) legjobb reggel, éhgyomorra végezni, és ha még diétéznál mellette akkor biztos lenne a siker.

Üdv

Én éhgyomorra rosszul leszek a szobabiciklin. Csak, ha kipróbálnád és leesne a cukrod arra az esetre szólok, nehogy meglepődj.

Inkább kezdj egy zöld teával, meg valami reggelivel, mondjuk ha nagyon mazochista vagy, akkor sárgája nélküli rántottával, mint üres hassal. Főleg, ha még azt is betartod, hogy este 6 után nem eszel, akkor tuti leszédülsz róla, ha rendesen tekersz.

Hasra a hasazás jó.

Többféle gyakorlattal, szériában ismételve.

Szobabicikli?

Hát... attól függ mennyire lehet állítani az ellenállást.

Ha valami mezei én nem remélnék sokat.

Ha futni nem tudsz akkor power walking vagy sétálj hegynek futógépen egy órát.

A válaszod alapján szerintem mégsem igazán érted. Nincs olyan, hogy "főleg hasról szeretnék fogyni". Az aerob edzések segítenek eltüntetni a testedről a felesleges zsírréteget, de egyszerre, az egész testedről, a zsírégetés helyét semmivel nem tudod befolyásolni. Ja és van egy kényelmetlen igazság: ahová először hízol, onnan fogysz utoljára. Ettől függetlenül a szobabiciklizést ajánlom, kiegyensúlyozott, megfelelő táplálkozással (ami nem egyenlő az éhezéssel és ostoba diétákkal!)eredményre fog vezetni.

Ezt a cikket ajánlom hozzá:

[link]

Hasra a hasazás ló*** nem ér.

Attól csak izmos leszel, fogyni nem fogsz, és nem fog látszódni a izom a zsírréteg alatt...

azért jó reggel végezni az "aerob" edzés mert akkor nem a bevitt energiát égeti el a mozgás, hanem mivel még nem ettél, ezért a zsírt fogja leépíteni, és elhasználni energiának. De ehhez egy olyan 40perces állandó, monoton mozgás szükséges.

Viszont ha szédülsz, akkor csináld reggeli után, de ne egyből, hanem minimum legyen 2 óra a kaja és az edzés között.

Első válasz írója voltam.