Napi 1400 kcal még nem számít koplalásnak, igaz? 176cm és 79kg vagyok, lány.

nem nagyon, feltéve ha nem maradsz farkaséhes. de ez még nem olyan vészes.

a kalóriabevitel függ az elvégzett munkától is, ha pld sportolsz, akkor ennyi kalória nem elég.

Szerintem 1400 kcal-tól már fogyni fogsz, bár a kalóriaszükséglet sok mindentől függ! de ennyivel azért egészségesen el lehet lenni talán...

177 cm vagyok 3 hónapja még 79 voltam most 69 kiló vagyok. 1600 kcalt fogyasztok, heti 3szor futok fél órát és nem őrült tempóban. Ennyi kcal-.mellett simán mennek le a kilók. Nem iszonyú gyorsan, de elégedett vagyok és legalább a bőrömnek is van ideje feszesedni.