Ki mennyit fogyott napi 5x-i etkezessel? Vagy eleg harom is?

Nem csak a kaják számának függvénye értelmesebb 6-8 szor enni egy nap, de teljes értékűnek kell lennie és minőségi tápanyagokból, 3 kajálást meg hagyjuk meg a tévhitekben élő paraszt maminak meg papinak, akik "minden nap isznak egy felest és 50000 évig éltek" :D

Szia! Én állandó fogyókúrázó vagyok:) Az 5szöri étkezés azért fontos, hogy az inzulinszinted folyamatosan szinten legyen tartva, ezálltal nem leszel éhes. De ez sem azt jelenti mint tudod h 5ször hatalmads adagokat, hanem picit és odafigyelve a szénhidrát és cukorbevielre.Ha fogyni szernél ezt tartdsd be, felejtsd el a fehér lisztet, fehérkenyeret és a cukrot. Ja és némi mozgás, kifejezetten jót tesz:) Sok sikert.