2 hét alatt lehetőleg minél több kilót szeretnék leadni. Mit tegyek? L/20
Figyelt kérdés
68kg vagyok, minimum 5kilót szeretnék fogyni, mert következnek a kirándulások, s tényleg karcsúbb szeretnék lenni:)
kevesebbet eszem mint ismerőseim (mozogni pedig kb többet mozgok), s mégsem fogyok... úszás mellett milyen étrendet(esetleg fogyasztószert, krémet)ajánlanátok?
2009. jún. 20. 18:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Írd le, mikor mennyit eszel, és mennyit edzel, mert vagy az egyik, vagy a másik (vagy mindkettő:)) helytelen és ez okozza a stagánálást.
2/3 anonim válasza:
válasza:2 hét alatt normális módszerrel nem lehet 5 kilót fogyni, csak koplalással. De ilyenkor csak a víz távozik belőled és az izomzatod épül le, karcsúbb nem leszel!
3/3 anonim válasza:
válasza:Tökéletesen igaza van az előttem szólónak! 2 hét alatt 2 kg lehet leadni úgy hogy izmot ne bonts! 3g/testsúlykilógramm szénhidrátot egyél naponta és ugyanennyi fehérjét! (fehérje lehet 2,5/tsk) Emellett napi 20 perc kerékpározás de pulzosod legyen 130 alatt! 3 nap után már 40 perc legyen. Hetente 3x végezz súlyzós eddzést! napi 6 étkezésed legyen de du. 4 után ne fogyassz szénhidrát tartalmú kaját!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!