Szerintetek ez súlytartáshoz sok? Reggel: müzli, vagy egy kis poharas élőflórás joghurt, , Dél: semmi Du: Főtt étel, ,
Már megint te vagy? Nem elég egy hülye kérdés egy napra?
Téged kezeltetni kéne, mert valami nagyon nincs rendben a fejedben.
Első válaszadó: szerintem téged kellene,, húz innen nincs szükség a bunkóságodra!
Második válaszadó: köszönöm
ez még koplalásnak is kevés
reggeli müzli ÉS joghurt ÉS gyümölcs vagy pár szem olajos mag vagy
teljes kiőrléűs kenyér ÉS sonka/sajt/tojás ÉS zöldség
tízórai, uzsonna joghurt
ebéd: főtt étel
délután ebéd maradék, gyümölcs+joghurt, túró, sonka, hús, sajt, hal, tojás, zöldségek, főtt étel stb stb
egyél ne koplalj nincs értelme hidd el!!
súlytartáshoz utánanézel a napi kalória igényednek és annyit eszel amennyi oda van írva.
nem felsorolsz ide összevisszaságokat kalória tartalom megadása nélkül,testi adatok nélkül.
így senki nem fogja tudni ezt neked megmondani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!