A 100% Whey protein (professional) -al elzsírosodik és hízik egy nő? Szerintetek ez igaz?

Úr isten! Bárcsak lenne egy megfelelő szó arra amit most érzek, de nincs! Te atya úr isten!

(╯°O°)╯FUS RO DAHHHHHHHHHH! ================== ┻━┻

Na akkor szépensorjában :).

Igen, a fehérjeportól hízni lehet. Tudod egyáltalán mire jó?

Egy 70 kilós nő esetében a súlytaráshoz szükséges fehérjemennyiség 49 gramm! Szálkásításhoz közel kétszeres kell 105 gramm körül.

Ezt be lehet tápolni tisztán fehérjeporból is, de akkor mit eszel egész nap?! Ajánlott ezt a 100 gramm fehérjét elosztani 5 étkezésre egy nap, lehetőleg úgy, hogy edzések után. Na és nem eszünk vörös húsokat, mint a marha és a sertés! Neked még senki sem mondta? Helyette fehér húsokat kell fogyasztani, mint a hal és a csirkemell. Köretnek ajánlom a rizst.

Dobd ki a fehérjét, mert nem a neked találták ki, hanem testépítőknek, akiknek akár több száz gramm fehérjére van szükségük.

Hát már megbocsássatok ,de ekkora ordenára nagy f*szságokat még életemben nem olvastam.

Egyrészt a fehéjre 4 kcal / g, ez biztos.

Másrészt a fehérje nem vált ki inzulinreakciót, kvázi nem megy zsírba még akkor sem ha glikogéntől telítettek az izmaink. A fehérje lebomlik aminósavakra és építi ill. fenntartja az izomzatot. Amitől hízni lehet az a rossz minőségű zsírok, transz zsír pl margarin, vaj, tejtermékek, sertéshús, sertészsír és tárasik, és a rossz minőségű szénhidrátok, pl cukrok, liszt, és társaik.

Ez okozza az elhízást a szemét cukorozott szar kaják és hogy nem mozog az átlag nemhogy elget, hanem semmit sem.

A fehérje segít az izomszövet megőrzésében, magyarán gátolja a katabolizmust, és fenntartja ezáltal az anyagcseréd sebességét. Ha meg 100 % WP Prof. ról beszélünk ami egy egyik legjobb fehérje az izolátum után, aki szerint az hízlal egy szívlapáttal simogatnám a tarkóját.....