3 nap alatt 2 kilót fogyok, ez még egészséges, vagy vegyek vissza?

Fú hallod, ezt ne csináld... ilyet csináltam én is, és az eredménye egy anorexiás alkatú lány lett. Sokkal szebb ha lassabban mennek le a kilók, és hagysz időt az izmaidnak felépülni. Mert ha izom nem épül, akkor nem lesz mi szépen kitöltse a bőrödet.

Az ideális az lenne ha 1 hét alatt fél - 1 kg menne csak le. Mert ez így nem egészséges. Tény hogy hatásosan lefogysz, és mozogsz is(ami jó, de azt sem kéne túlzásba vinni), de 4 után is enned kéne, csak akkor már fehérjét. Mert az kell az izmok építéséhez. Így főleg az izomzatodból és a zsírodból is fogysz. És a többször kevesebb evés felgyorsítja az anyagcserédet tehát még gyorsabban fog fogyni.