S. O. S! Elhagytam magam! Mik a legjobb narancsbőr gyilkos tippek?

Sziasztok.

Sajnos az utóbbi időben a rohanó életmódomnak köszönhetően eléggé elhanyagoltam magam. Nem súlyfelesleggel rendelkezek, az max 5 kilo, de soha nem látott mértékben alakult ki a narancsbőr.

Cukrosat nem eszek, nem szeretem. Csak annyi cukrot veszek magamhoz ami főttkajához kell ízesíteni..de ugye nemmindegyik olyan.

A rohanó élet miatt, hétvégente annyi szórakozás jutott,hogy a haverokkal összeültünk borozni.. nem a legjobb minőségű borokat ittuk, hiszen nincs sok pénzünk, de abból le-le csúszott. TErmészetesen nem napi szinten :)

Gondolom ez is hozzásegített, mivel a borban viszont van cukor :(

Most az eltűntetéshez a következőket csinálom egy hete, remélem hogy beválik, ehhez is kérném a tanácsotokat. Tapasztalatokat, véleményeket.

Minden nap szoktam edzeni Rubint Réka 20 perces videóira, nemtudom pontosan a nevét. De 20 perc guggolás, 20 perc fenék vagy 20 perc has.

Konditerembe nem tudok járni, nincs rá időm, ezeket is munka előtt csinálom.

E mellett heti 2 alkalommal tervezek szaunába járni. Sok vizet inni, zöld teát, grapefruitot, meg almaecetes vizet. EZekhez vegyek vagy hagyjak el valamit?

Naponta csak 3szor van lehetőségem enni. Ezen nem tudok változtatni, pedig tudom hogy ez hozna igazi változást, az étrend módosítás, api 5szöri étkezés.

Ehhez a narancsbőrgyilkos extra fontos zsírégetéshez kérnék tanácsokat. Jön a nyár, és mostmár rászánom azt az időt, ha kell munka előtt hajnalban. Másképp nem megy.

Tudom hogy sok narancsbőrös kérdés van de én ezekhez kérnék tanácsot amit írtam,hogy hatásos lehet-e. Mit tegyek hozzá, mit hagyjak el.

Ezer hála és köszönet.