Hogy sikerült lefogyni?
válasza:Én egy éve dobtam le olyan 10-13 kilót a nyáriszünet alatt.
Egyszerűen csak lecsökkentettem a kajaadagokat, (nem drasztikusan) (pl. vacsora 2 szelet kenyér helyett egy, de a többi maradt), és elkezdtem focizni.
Minden másnap egész délután, sőt sötétedésig nyomtuk a hawerokkal.
Futottam, télen is formábatartás képpen. (az má csak heti 1 volt, 2-3 ezer méter)
Hát nekem így sikerült fogyni...
Ja, és azóta akárhogy kajálok, akármit, és bármennyit, 80 kg fölé nem megyek sose. (90-93 kg ról indultam)
18/F
válasza:Az utolsó válaszolóval egyet értek, nekem se sikerül sehogy lefogyni:D
Én sajna az idegeskedéstől csak hízok. Elég sokat stresszelek már egy ideje és csak hízok és hízok miatta. (Kaptam már nyugatót is) Mondjuk most megálltam 64 kg-nál, de soha életemben nem voltam ennyi, mindig 53-54 kg voltam, és nagyon bánt, hogy felszedtem 10 kg-ot! Most meg akármit csinálok, nem megy le egy kiló sem. :(
válasza:szia!
én hétfőn kezdtem el egy 2x7 napos diétát hát nem lehet mellette zabálni de úgy összszűkült a gyomrom h már jóllakok 1 paradicsomtól meg ilyenek.És eddig 2 kg.ot fogytam 63kg-ról indultam most vok 61 kg.És isztonyatosan büszke vok magamra mert eddig akármit próbáltam max bírtam 1-2 napig és azalatt sosem fogytam semmit.Jah és ost emelett szedek káposztaleves kapszulát( Rossmann-ba vettem 2300 Ft-ért)és felüléseket meg fekvőtámazt csinálok napi 20 percet mozgok így és mindenhova gyalog megyek.mondjuk eddig is mindig gyalogoltam :)
sok sikert!
válasza:Szia!
Két éve leadtam 15 kilót három hónap alatt. Az első két hónapban "csak" diétáztam. Zöldség, gyümi, sovány husik és kefír volt a menű. Sok-sok folyadékot ittam.
A harmadik hónaptól elkezdtem kocogni, majd mikor erősödtem ez futássá alakult. Ekkor már néha bűnöztem is a diétában, mégis olvadtak a kilók.
Annyira megszerettem a futást, hogy még egy évig szinte minden nap futottam. Ekkor már azt, és annyit ehettem amennyit akartam, mégis tartottam a súlyom. Idegbaj levezetésnek is nagyon jó a sport.
Utána terhes lettem, abbahagytam a futást. Híztam 20 kilót, most 7 hós a lányom 15 még rajtam van. A napokban kezdtem el a diétát:)
Szerintem csak akaraterő kérdése a fogyás!
Sok sikert a fogyihoz!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!