Szeretnék lefogyni, hogyan álljak neki? Már egyszer sikerült, de azóta eltelt 3,5 év és sikerült visszaszednem az elvesztett kilóim egy részét.

Elég egyszer rászánnod magad: lecserélni a hűtőd tartalmát (zöldségek, fehér húsok, ha salátát csinálsz majonéz helyett kefír, megfelelő fűszerezéssel eszméletlen jó tud lenni), napi rendszeres mozgás, és fontos a megfelelő alvás is. Tudom, erre most legyintesz, hogy mi múlik rajta, de hidd el, hogy nagyon is sok. Én is hasonló cipőben járok, ősszel végre egész normálisan néztem ki, aztán télen visszacsúsztak a kilók (vizsgaidőszak miatt egyáltalán nem figyeltem magamra), de azt hiszem, megint jó úton haladok. Kár, hogy a zöldségnek ilyen horribilis ára van, a húsról nem is beszélve...

Hajjaj, pont ugyanígy vagyok én is, még a paramétereink is majdnem megegyeznek. Én most rászántam magam nagyon. Ha esetleg az segít neked, csinálhatjuk együtt, írj privit. :)

Csak egy tipp,én vezettem egy füzetet amibe minden este leírtam,hogy aznap mit ettem,+hetente mértem a súlyom,ami szintén belekerült!kitartás:-)Eleinte még én magam is elrettentem attól,hogy miket összeettem,így sikerült változtatnom!Az ,hogy hetente láttam a súlyomat csökenni plusz "löketet"adott.