Hogyha eddig mindig este 5 órakor ettem utoljára, és most este 6 órakor eszek utoljára akkor hízni fogok?

jah napi 10 kg-ot

Este 5 vagy 6 vagy akármi után nem enni BUTASÁG, mert így 12-13 órás koplalásra kényszeríted a szervezeted, ami így ahogy táplálékhoz jut, egyből raktározza. Tehát pont attól hízol majd, ha ezt a baromságot folytatod, előbb-utóbb úgy is beleunsz, és 2x annyit hízol vissza.

Hát énnekem sikerült felszednem vele pár kilót... Most azon vagyok hogy ledobjam. Úgy döntöttem, nem koplalok, mert így másnap képes vagyok bezabálni. Fél 7-kor eszem, de csakis gyümölcsöt vagy zöldséget, és annyit, hogy jóllakjak. Vacsi előtt szoktam egy kicsit ugrálni (ZENÉRE), futni vagy akármi mást. Nekem ez bejött. Hozzá kell szokni, én kb egy éve "így élek." Már teljesen megszoktam, semmi önkínzás. Persze előfordul, hogy vendégek jönnek vagy vmi,ilyenkor azt eszem ami van, csak keveset. Elég hangulatromboló tud lenni ha salátával odaülsz az asztalhoz. Amúgy sztem ez inkább télen fontos mert nyáron este általában még úgyis mozogsz.