Ideális az 1000-1200 kcal-ia a fogyáshoz?

Igen ideális, 1000alá ne menj!! Először sok kiló lemegy, 1. hónap alatt akár 6-7kiló is de utána fokozatosan heti 1-fél kilóra csökken, majd nekem megállt a fogyás(akkor már csak 5-6plussz kiló maradt rajtam) Egyébként 78kilóról fogytam 70re, 1000-1200között étkeztem, de tartottam heti egy napot amikor ehettem 1600körül(nem számoltam, de akkor volt egy kis szelet kenyér reggel, ebédre háromnegyed adag, estére joghurt, közben meg ettem rudit is, vagy gabonapelyhet) És fogytam szépen, de 3hónap után megállt a fogyás, jobban rá kellett volna még "feküdnöm". Sok sikert! És délután 3-4 után ne egyél szénhidrátot lehetőleg!