Miért eszi mindenki a zabpelyhet a diétájához mikor hizlal?

A polcra való vissza rakás helyett utánaolvashattál volna, hogy mennyi fontos, értékes tápanyag van benne.

Igen, CH, de minőségi! Kell a szénhidrát is. Főleg reggel.

Egyébként sokan pl. a virslit tartják fogyókúrás ételnek, na én meg azt nem enném meg soha, pedig diétázom, de szemetet nem eszünk, amiből a szervezetnek semmi haszna.

L21

Ilyen hülye kérdést régen olvastam...

Látom, lassan és gyorsan felszívódó szénhidrátról még nem hallottál.

De a zabpehelyből megeszel 30 grammot mondjuk 1 dl tejjel, 22 gramm szénhidrát (nekem 58 g ch-t ír 100 grammra...)

Kenyérből 2 kicsi szelet szintén kb 22 gramm ch, feltételezem, nem üresen eszed...

Na mind1.

Nem hízlal, nincs az ételeknek magutól fogva tulajdonságuk a hízásra, az emberi test nem így műküdik. Hosszú lenne ezt most levezetnem, de azért jó, mert:

- bár ennyi ch-van benne, áltlaában reggel eszik,

- két jó tulajdonsága van: egyrészt alacsony a GI indexe, magyarán nem bas//za fel az inzulinszintedet a csillagos egekbe, tehát lassabban szívódik fel, és haszonosul,

-ez előbbi tulajdonságából jön, hogy a testet (izmokat) fokozatosan látja el szénhidráttal a mérsékelten kiváltott inzulintermelés következtében (=alacsony GI index),

-az izmokat töli, pl egy alma bár alacsony GI indexű a benne található cukor, tehát jó lenne mégsem jó, mert valamiért a gyümölcscukor rohadt szarul tölti az izmokat szénhidrátokkal, ennek okán diétában nem jó a gyümölcs, kvázi hamarab csinál belőle zsírt a tested.

-a zabpehelyben van zsír is, viszont ez jó minőségű telítetlen zsír,

Én laikus vagyok ilyen Ch dolgokban.

De én reggelire mindig zabpelyhet eszem.1 okból.Reggel megeszek egy kistányér zabpelyhet,és simán gyomorkorgás nélkül kibírom egyig vagy kettőig hogy ne éhezzek.Eszembe sem jut nassolni,vagy nem jár azon az agyam már 10 órakor hogy mit kapjak be,mert korog a gyomrom.

Ha kenyeret eszem reggelire,azt nem esze üresen.Vaj,meg valami felvágott.De nem sokkal később már nyitogatom a hűtőt..Ami a lényeg én úgy vettem észre,hogy amióta csak zabpelyhet reggelizem bizony fogytam.

Nem tudom, hízlal-e. Az biztos, hogy ha fel akarnak hizlalni egy állatot, zabot adnak neki.

Én ha megeszek egy müzlistálkányi zabpelyhet, nem mindig érzem jóllakottnak magam. Utána simán betolok még egy szelet vajas kenyeret egy főtt tojással.