Így vissza fogok hízni?
Fogytam 10 kilót 4 hónap alatt normálisan, nem koplalással, kalóriaszámolással és rendszeres sporttal.
Viszont, a végét elcsesztem... Az utolsó 2-3 hétben tényleg koplaltam, 1000 kalóriánál többet nem ettem és a napi 40-50 perc sport is megvolt mellé. Az álomsúlyt elértem, most meg kellene tartani... Az alapanyagcserém 1400 körül van, viszont ha eddig az utóbbi hetekben 1000-eken koplaltam, és most megemelem mondjuk 1500-ra (napi 40-50 perc torna mellett) akkor most vissza fogok hízni? (mármint a koplalás miatt) Vagy ami feljön az csak megkötött víz lesz és max 2 kiló jön fel aztán megáll, vagy ha ezentúl 1500-at eszek (ami még így is kevés) akkor fokozatosan vissza fogom hízni mind a 10 kilót? Szerintetek mit csináljak? Segítsetek, abba szeretném hagyni a koplalást, de meg szeretném tartani a súlyomat!
válasza:2-3 hét koplalás még nem jelent ilyesmit.
Ha nem kezdesz el hirtelen ész nélkül enni, akkor nem hiszem, hogy bármi is visszajönne - már amennyiben annyit eszel, amennyi a szükségleted, és nem többet.
válasza:ha az az 1000 napi kal főleg fehérjékből állt,akkor nem olyan vészes az a 2-3 hét.
ha ch volt főleg,akkor garantált a jojó.
válasza:akkor nincs gond.
sőt,még a csalás is belefért simán,kell is bele.
válasza:Sajnos én nem tudlak semmi jóval bíztatni. Én nem fogyózás miatt koplaltam 10 napig, hanem mert betegség miatt semmit nem bírtam enni, csak rostos leveket (cukrosat!) ittam egész nap, meg cukros teát (hogy legyen kalória). Fogyni nem fogytam egy dekát sem (gondolom a tömény cukor miatt), viszont amikor meggyógyultam és visszajött az étvágyam, 5 kilót híztam 2 hét alatt, és az nem víz volt, nem is ment le (igaz, nem is nagyon tettem erőfeszítéseket, de ha víz lett volna, akkor nem tartós a hízás).
Egy dolgot tehetsz: belenyugszol, hogy visszahízod, normalizálod az anyagcserédet, és újra lefogysz - ezúttal normálisan, lassan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!