Mit csinálhatnék, ha feszesíteni akarom a hasizmom?
Figyelt kérdés
Az a baj, hogy most gyakorlatilag SEMMI hasizmom nincsen. Nem vicc, de egy db. felülést nem tudok normálisan megcsinálni. Erőlködöm, a könyökömmel megérintem a térdem, aztán visszaesek. És máris fáj a hasam. Van valami, amivel esetleg kezdhetnék? Egyébként egyáltalán nem vagyok dagadt, sőt nagyon vékony vagyok, csak semmi feszesség vagy izom nincs a hasamon.2012. ápr. 5. 19:50
1/3 anonim válasza:
Először ezt csináld:
feküdj le a földre, a lábad rakd fel egy székre.
Tedd mindkét kezed a tarkódra, és emeld el púpodtól fölfelé a tested a földtől kb. 10 cm-re. ezt csináld meg mindennap 20szor és meg lesz az eredménye.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi a választ(:
2012. ápr. 5. 20:11
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Talán rossz a technikád. Eleinte ne nyújtott lábbal csináld, hanem felhúzottal. Fokozatosan erősítsd magadat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!