fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit fogyok ha egy héten...

Mennyit fogyok ha egy héten nem eszek csak egy almát?

Figyelt kérdés

jó, most hogy mindenki rákattintott erre, tudtok ajánlani olyan fogyókúrát, amivel lefogyhatnék gyorsan és tartósan 5kg-t ?


15/L


2012. ápr. 2. 10:09
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
A gyors és tartós fogyás az két külön dolog, van gyors és rossz fogyás, ami után visszahízol, van a lassú és tartós fogyás.
2012. ápr. 2. 10:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
és ha gyorsan fogynék és vigyáznék hogy ne hízzam vissza?!
2012. ápr. 2. 10:18
 3/11 anonim ***** válasza:
Olyan nincs. Ha gyorsan fogysz, akkor izomból fogysz, mert azt építi le a szervezet előbb. Utána elkezdesz enni normálisan, és a szervezet úgy reagál, hogy visszajön a súly, általában több is.
2012. ápr. 2. 10:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:
akkor hogy fogyhatok le 5kg-t tartósan?
2012. ápr. 2. 10:22
 5/11 anonim ***** válasza:
Kevés szénhidrát, sok fehérje, minimum heti 3x mozgás minimum fél óra intenzíven.
2012. ápr. 2. 10:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
23%

Úgy van ahogy az előző válaszoló mondja. Csoki, gumicukor és társait elfelejtheted a következő pár hónapban/évben, helyette jöhet a keksz, joghurt, sok-sok gyümölcs. Természetesen mindennapi mozgás is nagyon fontos. Futás, biciklizés, felülés (hasadról szedi le), hulla-hopp karikázás(csípődről szedi le) stb...


Ez egy bevált recept, mert barátnőm több mint 20 kg-t adott le, és ez volt 4 éve.

2012. ápr. 2. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 Smartguy86 ***** válasza:

10:55 - Ez a hasadról és csípődről szedi le marhaság kamu, ugye te is tudod? Ne etess senkit ilyesmivel. Fogyni nem lehet helyileg, csak a teljes testről egyszerre. Ha felüléseket végzel, akkor max a hasizom erősödik a zsír alatt.


Azt végképp nem értem, hogy mivel jobb a keksz, mint a csoki meg a gumicukor. Ugyanúgy zsír lesz belőle, mert magas a GI-je. Ilyenkor olyan szénhidrátok játszanak, mint rizs, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, lencse. Ezek komplex szénhidrátok. Fehérjéből pedig minél több kell, hogy ellensúlyozza a diéta alatt a katabolikus (izompusztulási) folyamatokat.


Ezen kívül persze SPORT SPORT SPORT. Napi legalább 1 óra futás, vagy fél óra intenzív edzés. Legalább.

2012. ápr. 2. 11:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
Ha egy héten csak egy almát eszel meghalsz!!
2012. ápr. 2. 14:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
valaki nem tudna ajánlani olyan fogyókúrát amivel lefogyhatnék?!
2012. ápr. 2. 15:58
 10/11 anonim ***** válasza:
Akkor megismétlem önmagamat: Kevés szénhidrát, sok fehérje, minimum heti 3x mozgás minimum fél óra intenzíven.
2012. ápr. 2. 16:01
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!