Hogyan tudok lefogyni a leggyorsabban?
Figyelt kérdés
Ilyen gyógyszerek nélkül!2012. ápr. 1. 18:13
1/4 yuda 
válasza:
válasza:Biztos lesz aki nagyon tudományosan beír, de én inkább arra tenném a hangsúlyt, hogy semmiképpen ne éhezéssel. Egyél minél több zöldséget, gyümölcsöt, mozogj többet, de ne megerőltetőt, mert abba beleunsz. Így hosszútávon is tudod majd tartani a lefogyott súlyod és a hangsúly nem a fogyókúra, hanem életen át tartó életmódváltás. Egész más hozzáállás, ha megérted.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Előzőnél a pont, hamarosan írnak a kalória számolós debilek, meg a 90 napos buták, de hogy művelődj keress rá a sárga kapszulára, mást nem tudok mondani ilyen kérdésre, elolvasod betartod, és tartod az életmódváltást egy életen át + mozogsz mellé akkor jól nézel ki, ha nem és hiszel a flabelosos, meg bármit ehetsz csak számold a kalóriákat hülyéknek akiknek sport sem kell akkor nem...amúgy előző ment a (Y):D
3/4 anonim válasza:
válasza:ne várj gyors eredményt, mert azt garantáltan visszahízod. ráadásul azt csak éhezéssel lehet elérni, amit nagyon nem ajánlok. hosszútávon ilyenekkel teljesen elb*szhatod a szervezeted.
tehát: heti 4-5x 45 perc mozgás minimum (leginkább a futást ajánlanám, mellette lehetne mondjuk bicikli,úszás kiegészítésképp)
vond meg magadtól a cukros üdítőket, édességeket. ügyelj a megfelelő fehérje bevitelre, nagyon fontos!!
számold ki a napi ált. beviteli értéked (BMR) és az alatt egyél picivel, de semmiképp ne menj napi 1400 kalória alá. rengeteg zöldség, gyümölcs, fehérje!
4/4 A kérdező kommentje:
Köszii! ^_^ :)
2012. dec. 4. 18:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!