Mivel tudnám motiválni magam a fogyásra?

én is így vagyok az édességekkel.. ebéd után meg ha délután eszek az ebédből akkor mindig kell utána egyek valami édességet.. sajna :) nemrég elkezdtem a fogyózást, és úgy szedtem rá magam hogy már régóta nézegetek vékony lányokról képeket, meg visszanézek magamról képeket és látom hogy fúh van rajtam felesleg nem kevés.. meg tv-ben is látom ezeket a fogyi műsorokat.. és persze a tükörben is rengeteget nézem magam aztán nemrég jutottam el arra a pontra hogy jó most már elég ebből és elkezdek fogyókúrázni.. jelenleg 67 kg vagyok, kb egy hónap alatt lefogytam 4-5 kilót. Két hete minden nap eljárok este futni unokatestvéremmel. hétvégén pihenőt tartok mert kell a testnek heti két nap regenerálódási idő. reggeli szendvicsemet már barna kenyérrel csinálom és rakok bele jó sok jégsalit :) de még mindig nem vagyok megelégedve a tejesítményemmel úgyhogy jövő héten méginkább figyelni fogok arra hogy mit eszek mert azt eléggé elhanyagolom.. valamit kikell találjak az édességre is mert ez így nem jó hogy folyton kívánom.. de szerintem ha valami édességre vágysz akkor igyál egy bögre kakaót kevés kakaóporral :) akkor az íz is meg lesz és a tej is egészséges pláne ha minden nap megiszol egy pohárral :)

16/L