Fogyni szeretnék, de nem szeretnék anorexiás lenni . Hogyan tegyem ezt meg?

Kezd el a hastáncot és már is nem kell fogyókúráznod. A hastánc majd elvégzi a dolgát. Sokan járnak csak azért hastáncolni, hogy ezzel is segítség a fogyást.

De, ha mindenképpen hastánc előtt szeretnél leadni pár kilót én az aerobikot javaslom. Számtalan fajta van, válassz kedved szerint. Van kimondottan alakformáló és zsírégető aerobik is. A gyors eredményhez csináld mindkettőt.

Például heti két alkalom zsírégető és két alkalom alakformáló. Ez összesen heti 4 edzés nap, amivel már viszonylag gyorsan lehet eredményeket elérni, persze csak akkor, ha az étkezésre is odafigyelsz.