Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Az utobbi fel ev soran felszed...

Az utobbi fel ev soran felszedtem magamra par kilot, amit viszont leszeretnek adni. Hogyan kezdjem?

Figyelt kérdés

170/65 kg vagyok jelenleg. Elszeretnek jarni futi es edzoterembe is. Gondolom az etkezesi modszeremen is kell valtoztatnom. Tehat hogy csinaljam a programom? egy nap kocogas, mas nap edzes? :) jah es sport elott vagy utan kell ennem?

2012. márc. 31. 14:36

1/2 anonim

válasza:

Igen. Diétás étrend és mozgás a sikeres fogyás két kulcsa. Ha van időd és energiád minden nap sportolni, lehet, de nem kötelező. A testmozgás előtti egy órában már ne egyél, utána viszont fogyassz valamit. Az alábbi oldalon vannak étrendek és edzéstervek is:

[link]

2012. márc. 31. 14:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Koszonom

2012. márc. 31. 17:14

Kapcsolódó kérdések:

14 éves lány vagyok,161 cm és 59 kg. Leszeretnék fogyni, de nem tudom, hogy hogyan kell! Ez egyáltalán kövérnek számít?

Nagyon zavar hogy felszedtem magamra 5 kilót, sokan terhesnek néznek, olyan gáz. Mit kéne változtatnom hogy a hasamról lemenjen a felesleg?

Kb4hónapja kondizok. Már láthatóan jól fejlődik a karom vállam lábam, de a hasam sajnos nem.187 cm magas vagyok és mióta kondizok kb felszedtem 5 kg-ot. Hogy lehet...

16éves lány vagyok. Leszeretnék fogyni. Mit ajánlatok?

Leszeretnék fogyni nyárig 10 kilót, ez hogyan lehetséges valami diéta vagy valami más fogyókúra van?

Leszeretnék fogyni sporttal (olyannal amit itthon is took csinálni, vagy a szabadban). Lehetőleg gyorsan. (semmi kazetta vagy dvd). Mit javasoltok?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!