16éves lány vagyok. Leszeretnék fogyni. Mit ajánlatok?

vegyél vissza az ételből egy kicsit, gondolok itt pl: feleannyit egyél, cukros üdítők helyett víz/ásványvíz, édesség, csipsz helyett pedig gyümölcsök. naponta 5x egyél, de keveset. a kalóriákat nem feltétlenül kell számolgatni, csak figyelj oda, hogy mit és mennyit eszel. mozogj sokat! naponta kb 30-40 perc mozgás és pár hét múlva látható lesz az eredmény. ha nagyon rád tör a nassolhatnék, akkor igyál egy pohár vizet, de ha így sem múlik el, egy-egy kocka csoki még belefér, de ha lehet, ne csinálj belőle rendszert! sok sikert!:)