Mennyi lehet ebből a tényleges hízás?

Azt mondják 7000kcal 1kiló testömeg. De ha csak zsírtömegről beszélünk az inkább 9000. az 5000nek lehet felét is elhasználtad minden nap (nemtudom mekkora vagy) de legrosszab esetben is max 15000kalóriát vittél be pluszba, szóval 2kilót híztál és szerintem rengeteg vizet is megkötöttél. Nade a normál állapot pont az amikor a belek nem üresek, az izmokban pedig van sok szénhidrát.

2-3kiló biztosan hamar lemegy de 5már csak koplalással menne le (természetesen a zsír amit felszedtél úgy megmarad).

Off: miket ettél és hogy, h ennyit híztál? Én is borzalmasan lefogytam, és egyelőre nem tok visszahízni, pedig 5 is elég lenne.

On: 3-4 biztos, a többi go sport!

Mondjuk úgy hogy a fogyás alatt sokminden kiürül aminek normál esetben nem kéne, tehát ennek a 8kilónak egy részét nem is kell újra leadnod. ha normálisan diézátál akkor is rendben van ha visszajön 2-3kg de ha koplaltál akkor akár 10is visszajöhet. szép eredmény amúgy gratula, csak el ne ronsd...

Nagy előny lett volna azért ha úgy fogysz hogy magadbaszívod ezt az egészséges életmód filozófiát, undorodsz a szeméttől és kívánod amire a szervezetnek szükségve van. Mert ha ez nem alakul ki akkor nemtudom hogyan fogod megtartani az alakod.