Ez jó egy napi kajának? (Tudom, hogy sokat kérdezik, de jó lenne valami vélemény róla)

Nekem az EHETŐ ízek hiányoznának. Hány napig fogod bírni a 9 db extrudált fűrészport, és hány nap múlva kezdesz el úgy vágyni egy kiflire, mint még soha életedben? :)

A párolt csirkemell is durva. Egy napig elmegy, 2 napig legyűröd, egy hét múlva inkább nem eszel, csak ne kelljen a szádba venni. A selyemsonka összetételét nézted? A kakaóban volt cukor? A krumpli elmegy, de nem kimondottan ajánlott. Nekem kevés a zöldség és gyümölcs is. Meg az 5 dkg hús is.

A helyedben reggelire annyit ennék,hogy délig kibírjam (pl mehet még hozzá kemény tojás és több zöldség)

Ebéd: krumpli helyett inkább rizs +zöldség minden formában.Jah és mehet hal,máj ilyesmi.

Uzsi: Én sokszor eszem túró+gyümi+fahéj.Isteni:))

Vacsi: Attól függ,mit ettél egész nap. Ha keveset belefér néha a laktatóbb,ha soknak érzet mehet fehérje shake vagy kemény tojás zöldséggekkel pl.

Lényeg: szénhidrát a nap első felében és délben. Délután és este inkább fehérje.