Szerintetek ez igy jó volt egy napi kajának esetleg sok vagy kevés? Vagy lehetett volna másképp?

ember. ez lósz@r. értsd már meg. ezzel tök jól lehet fogyni ha nem is mozogsz, de nem véletlen hogy az az egyik fontos eleme a tartós súlytartásnak. erősíti a keringést, a tüdőt, kalóriát éget, és ha normálisan csinálod olyan szinten az életed része lesz, hogy 50 évesen se lesz gondod a súlyoddal...

csak azt ne mond hogy ezzel a nyúlkajával te még kimész intervallumos futásra, vagy biciklizni, mert ez ahhoz kevés hogy egy jó mély levegőt vegyek.

a koplalásról meg párszor leírtam a véleményemet. nincs értelme... ennyi kaja mellé én egyből vennék egy multivitamin-t is, de nem a gyógyszertári "izéket" hanem valami olyat amire rá van írva nagy betűkkel hogy versenylovak számára. mert amit beviszel az semmi