Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Súlytartáshoz ez jó? 14/l

Súlytartáshoz ez jó? 14/l

Figyelt kérdés

alapanyagcsere 1462 jött nekem ki.

és ugy gondoltam napi szinten ezt megeszem és heti 3* pedig aerobikozom.

de továbbá is figyelek oda az étkezésre!


2012. márc. 20. 20:19
 1/3 anonim ***** válasza:

alapanyagcsere = az az energia amit légzéssel emésztéssel szívveréssel felhasználsz 1nap. Ha mozdulatlan fekvőbeteg vagy akkor ez kb jó (persze úgy nem tudsz aerobikozni se :D )

De ha bármi mást mozogsz akkor azért valószinü hogy ennél több kell a súlytartáshoz pár100 kalóriával, mert ez így diéta.

2012. márc. 21. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

Ha ezt csinálod, fogyni fogsz, nem is keveset, kivéve ha villámdiéták, koplalás meg hasonlók miatt teljesen belassult az anyagcseréd.

[link]

Számold ki itt, írd be az adataid, aktivitásod, és ne az alapanyagcserét nézd, hanem a "testsúlyának megőrzéséhez" részt.

De ha nem zabálsz be tábla csokikat, próbálsz egészségesen enni, szerintem számolgatás nélkül is meg tudod tartani a súlyod, sport mellet.

2012. márc. 21. 14:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Köszi nektek:)
2012. márc. 21. 16:42

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!