Kardio helyett elég a torna? Please help me, mert szeretnék fogyni és mozogni is.

Sajnos a kardio-t nem bírom.Túl gyorsan felmegy a pulzusom és rosszul leszek.Már általános iskolában is gond volt a futással.Teremben mindent megcsinálok, a kötélmászástól a talajtornáig.

Nagyon szeretnék egy keveset fogyni és a mozgás is hiányzik.Kaptam egy ellipszis trénert, de 3 perc után off.Pedig ésszel csinálom.Sajna a Zumba órát is hanyagolnom kell.

Ha van pl R.Réka és B.Alexandra DVD-m akkor kiválthatom vele a kardiót?Mert mindenhol azt olvasom, hogy a fogyáshoz elengedhetetlen.

Ötletek?persze a táplálkozáson kívül.Köszi!