Praktikák, hogy bírjam "evés" nélkül?
Nem úgy értem, hogy szó szerint evés nélkül... Hanem 1200 kcal-val, de ezt is nehezen bírom, mert folyton ennék, még, ha nem is vagyok igazán éhes és főleg este. Meg a stressz, suli miatt is inkább ennék, mint nem.
Szóval nálatok mi vált be? A rengeteg ivás pl. 3 liter minimum beválhat? Ötleteket várok... :)
Olyan ételeket egyél, amelyek lassan szívódnak fel, laktatnak.
Egyél pl. sok zabot, vagy egyél meg 250g túrót egyszerre valamilyen gyümölccsel. Egyébként is, répát, almát, kiwit, narancsot jóformán annyit ehetsz, amennyit nem szégyellsz. A másik dolog, hogy a problémáidra evéssel válaszolsz, de ezt agyban kéne megváltoztatni.
Igen, nagyon jól mondod, sajnos ez a legnagyobb problémám, de nem bírok felülkerekedni ezen... :(
Amúgy nagyon hasznos volt a válaszod, lesz amit beiktatok az étrendembe. Köszi! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!