Hogyan lehet a testzsír-százalékot csökkenteni?
Figyelt kérdés
73 kg-ról 66-ra fogytam eddig (170 cm magas vagyok), a derekam is karcsúbb lett. Diétával (külön ügyelve az elegendő fehérjebevitelre) és napi kb. 40 perc aerob mozgással fogyózom, viszont a testzsír-százalékom 33-ról mindössze 1,5%-ot csökkent. Mi lehet az oka?2012. márc. 12. 21:15
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha "mérleggel" mérted a testzsir-százalékot, akkor ne csodálkozz, mert az még véletlenül sem még reális értékeket.
3/7 A kérdező kommentje:
Igen, mérleggel mértem. Hogyan tudnám pontosabban mérni? A bőrredős méréshez milyen eszköz szükséges?
2012. márc. 12. 21:44
4/7 anonim válasza:
válasza:Egyszerü tolómérce megfelelö, de csak a börredös ad megbizható eredményt.
5/7 anonim válasza:
válasza:börredös = börredös mérés (elnézést, kimaradt egy szó)
6/7 A kérdező kommentje:
No, a bőrredőssel megint bajban vagyok, mert a combomon és csípőmön össze tudom ugyan csippenteni a bőrt, de a tricepszet nem is tudom hol van. A felkarom hátsó részén képtelenség összecsippenteni a bőrt. Lehet, hogy az alsó részén (a hónalj vonalában) kell? Mert csak ott van mit összecsippenteni.
2012. márc. 12. 22:09
7/7 A kérdező kommentje:
Ja, egyébként alig használt testzsír-mérleg eladó. Életkor, nem és magasság figyelembevételével kiszámolja a test zsír és víztartalmát. :-)
2012. márc. 12. 22:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!